Witamy w sekcji „Odchudzanie”, gdzie zgromadziliśmy wyselekcjonowane filmy treningowe, które pomogą Ci w osiągnięciu celów związanych ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Ta podstrona jest idealnym miejscem dla tych, którzy chcą skutecznie i zdrowo schudnąć poprzez ćwiczenia fizyczne. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy już masz doświadczenie w treningach, znajdziesz tutaj coś dla siebie.
Interwałowy trening odchudzający
30 minut
8-minutowy TRENING NA SPALANIE
Wykonuj ten trening codziennie aby schudnąć!
14 dni wyzwania dla początkujących!
Trening odchudzający interwałowy
15 min - dla początkujących
Jak schudnąć 5 kg w 30 dni?
Intensywny trening odchudzający w domu, bez sprzętu!
Trening 12: brzuch na stojąco, Wyzwanie METAMORFOZA
Jak spalić tłuszcz z brzucha w 7 dni? 7 minutowy trening na brzuch w domu!
Ćwicz przez 8 minut przed snem i zobacz, co się stanie w ciągu miesiąca
Jak szybko schudnąć? Na pewno nie robiąc trening cardio - tłumaczę dlaczego!
Trening na spalanie tłuszczu dla początkujących / bez kondycji
25 minut
Intensywnie odchudzający trening 3 x 6 minut
Trening na stojąco
Trening na spalanie
Najszybsze na świecie ćwiczenie na odchudzanie - aerobik każdego dnia dla najlepszej sylwetki
Trening odchudzający, spalanie z hantlami
Agata Zając
Trening Cardio w domu w 25 minut
Anna Lewandowska
Szybkie Cardio 13 minut, Wyzwanie 10-dniowe
Monika Kołakowska
Jak powinien trenować i odżywiać się nastolatek
(11-19lat)
20 minutowy trening na spalanie
Ciche Cardio - odchudzający full trening bez podskoków
Odchudzanie dla początkujących - trening 20 minut dla każdego